经历了上次的训练失败，这次大马最帅健身教练二人组再出击！首先进行了能够快速燃烧脂肪，塑造完美臀型还有腹肌的运动后，就进入了“弱鸡版Test of Will”！到底胜出的是培永还是彤彤呢？ ▶ 點這裡...

HELPFUL SHOE HACKS: 管你是GD还是子瑜鞋子臭就是大扣分(很geli的 你懂的)！ 经过实验，以下这三样日常用品既便宜又实际，而且效果超棒！ 1. 香薰蜡烛 (IKEA就可以找...

17fit的目的就是要呼吁大家跟我们一起运动，可是我们的朋友Cody Hong就是一个宅在家里工作的小病猫，所以我们决定逼他一起跟我们运动！首先是比赛羽毛球，结果战败的彤彤被逼交出手机，让培永和Cod...

HOW TO LOOK TALLER FASHION HACK 第一：比例！衣服不可以太松太长太大件，千万不要穿oversized，会变成一只风筝。衣服最重要FIT FIT 矮的人买裤子最可怜，不...

Beauty and the Beast 在大马一直无法上映，一波三折，真是急死宝宝了！放心，我们帮你找到了，在大马也可以看Beauty and the Beast的方法！好啦 纯属无聊恶搞 笑笑就好...

由于培永老是嚷嚷着说，他很怕水，所以这一次我们让他去swim in 12学游泳，也就是彤彤的教练EJ 开设的游泳学校，曾经帮助无数恐水症患者克服恐水症，甚至是教会残障朋友游泳的超厉害教练！ ▶ 點這...

由于彤彤盆骨移位还在康复中，所以运动时必须小心注意，但17fit绝对不能因此就这样停摆，所以决定，就由Dr Daniel 来监护着她！当然，一个帅哥怎么够呢？我们再请来之前和彤彤合作过的超级帅哥 Da...

肚子饿去运动是不好的，但太饱也是个问题。今天就来示范，在家也可以轻松制作的运动前饮料 Pre Workout Drink! 【食譜在下面】 ▶ 點這裡訂閱我的頻道 ❤️ http://www/you...

最令人担心的情况还是发生了！彤彤的脊椎骨受伤了！之前跌倒，再加上运动姿势错误，情况甚至还到了无法正常走动的窘境。所以，她去寻找了Dr Daniel，大马最帅医生，来为她诊断【下面有他的Instagra...

这是彤彤平时在家里练习的TABATA Routine，最主要是为了练出马甲线以及翘臀哟【动作list看下面】 ▶ 點這裡訂閱我的頻道 ❤️ http://www/youtube.com/dumpli...